元旦、新年都要緊隨而至了，在這些節日期間我們免不了要大吃大喝，那怎麼能讓我們能輕鬆過節也能防止變胖呢？不要着急，這裏提供利便快捷的減肥方法。
絕招一：藏起你的脂肪
為了掩飾發胖的體型，選擇一款合適的塑體褻服就可以解決題目。這是個比較簡樸有效的方法，但是卻不能在短期內從本質上改變原本就比較偏胖的體質，所以咯，塑形褻服只能作為一個通過外在修正來改變體型的方法啦，不外呢，應付這個即將到來的聖誕仍是不錯的選擇哦。
絕招二：抵制**
不要把自己放在一個引誘你吃東西的環境里。例如，不要在家裡亂放零食。另外，自助餐也是大忌，如斯多的厚味當前，讓你如何能不動心呢？當然，假如其實沒有辦法，推脫不掉的約會一定要參加，那還有一個絕密武器。日前市場上有一款源自台灣本土的纖纖美體梅，大魚大肉之後，吃上一顆，可以匡助姐妹們排出剛剛吸收的油水，肥胖天然不會找上門啦，身邊的同事都有嘗試過，效果還不錯呢。
絕招三：餐前先喝湯
聖誕聚會老是會不間歇的泛起，不同的派對，總會要面臨太多的美食**，怎麼辦呢？不要緊，可以先喝湯。有研究表示，由於湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增加飽腹感。建議大家在餐前先喝一碗湯，這樣可以讓人少吸收100-190千卡的熱能，而午餐時喝湯吸收的熱量起碼。當然，值得留意的是，為了防止長胖，最好選擇在中午喝湯。晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養堆積在體內，很輕易導致體重增加。
絕招四：選擇聚會的對象
可以選擇身材比較瘦的朋友來聚會，即使是面臨美食的**，看着對面苗條可愛的夥伴，是不是會有很大的動力來抵制這些誘人的美食呢，呵呵，假如姐妹們的朋友都比較飽滿或者都是比較偏胖的體型，那也沒有關係，餐廳里，總會有一些骨感的MM哦，即使不熟悉，看上兩眼，應該也不會不禮貌吧？
絕招五：常常去溜溜狗
養只寵物狗吧！天天，它都會提醒你帶它出去兜風，順便你也可以呼吸一下新鮮空氣。養成定時外出遛狗的習慣，就是無意中給自己制定的雷打不動的運動減肥計劃，而且還不輕易被人發現。據哈佛大學的研究發現，要的體能流動量與強度並不需要很激烈。每次快步走，控制着寵物狗的速度，你可以在它的帶領下，以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步(心跳約120次/分)。天天只要30分鐘，2-3個月後就可看出顯著成效。當然，害怕小動物的MM，這個方法就不合用了，不外，快步走的方法仍是可以嘗試的哦。
以上是冬天最好用的減肥方法，各位朋友，利用冬天好好減肥，把你的漂亮身材秀出來。
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