不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢？看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧！
１、買台数字秤
這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的数字秤（也就是2％磅）。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台电子秤錄下您每天的體重，要麼就每天動手記下你的份量。我買過這樣一台电子秤，它能精確到0.2（即2％）並會記下我的體重，在山姆氏會所（美國的一個大超市）它只花了我22美元（是很便宜！）。（對我來說）它算是一項成功的投資。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
