冬天到了，雖然身上的贅肉暫時能被厚厚的衣衫遮掩住，但我們減肥大戰還是不能鬆懈。減肥與我們的日常生活習慣息息相關，如果我們再努力減肥而不改掉壞的生活習慣也是徒勞的。下面愛美網小編為你介紹21個清腸減脂的冬季減肥秘方，只要照做改掉壞習慣，定能瘦下來哦！
1獨自就餐
你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香，但是也吃得特別多？那麼，試試獨自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦。
2電視or音樂
在家用餐，最好不要邊看電視邊進食，但是可以一邊聽輕音樂，一邊享用菜肴。輕柔緩漫的音樂，可以讓你進食的速度也跟着放慢，在你還沒來得及吃下很多食物之前，腦中樞就會告訴你：吃飽了！
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
