現在小編就總結出20個減肥提示，讓你有效快速減肥。看看你自己已經做到了哪些，做到的越多，你減肥成功的幾率越大哦。
1. 控制飲食和多運動
最有效的方法就是注意自己的飲食，盡量消耗更多的能量，就是這麼簡單。如果你都做到了，那麼下面的提示也不必再看了。
2. 改變你的生活方式
如果你認為靠節食就可以減肥成功的話，不久你將會再次發胖。因為節食是短時間的，它可能讓你在一段時間內有明顯的減肥效果，但是卻不是長久的。改變生活方式和飲食習慣才能真正永遠地把肥肉減掉，所以別再跟別人說你在節食減肥了。
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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]
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編輯：wuya
