這段時間，很多早餐奶產品蜂擁而上，炒作“營養金字塔”的概念。這些廣告容易給人一種誤解，好像喝了一袋早餐奶，這營養金字塔就全有了。
很多消費者都問：喝一袋早餐奶，早餐營養果真就能100份么？喝兩袋呢？
回答這個問題不難，只要看看早餐奶的成分就知道了。
比如說，某早餐奶的包裝上註明，其產品中含有蛋白質2.4%，脂肪2.8%，碳水化合物6.9%。照這樣計算，那麼一盒250克的早餐奶中含蛋白質僅有6克，還不如250克普通的純牛奶（含蛋白質7.5克），和早餐所需要的18-22克蛋白質（女性一日需要的三分之一）還有極大的差距。
此外，一包早餐奶的總能量為155千卡，和早餐能量所需的500-700千卡相去甚遠啊！即使喝兩包也不夠，哪裡談得上什麼營養一百分呢？
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
