排便几乎是我们每天都要做的事情，正常来说，早起之后有便意，在这个时间排便说明身体还是比较健康的。有关拉屎这件事情，很多人可能会觉得不好意思，但事实上，排便也是人体的一种排毒方法，通过观察大便的颜色，可以帮助我们很好的发现问题。
大便颜色发黑，很可能是身体在向你求救！别再视而不见
正常情况下，大便是像香蕉一样的黄色，如果大便的颜色和形状发生了改变，可以是身体发出的警告，上完厕所，别急着冲掉，多回头看看。大便发黑，说明问题很严重吗？告诉你答案！
粪便：黑、亮、黏
大多数情况下，早起上完厕所，如果发现排出体外的是黑色的粪便，多半都是上消化道出现了问题，并且这种现象可能会持续好几天。如果大便的颜色发黑，而且发亮，表而很光滑，就像抹了一层油一样，还有出血症状，就要小心了，很可能就是胃溃疡或是十二指肠溃疡的表现，需警惕胃穿孔和胃癌。大便的颜色发黑，也可能受到饮食的影响，但如果排除这种情况的话，就要小心肠胃方面的病变问题了。
粪便：颜色鲜红
在排便之后，如果发现粪便当中带血，颜色鲜红，别简单的当作痔疮犯了，不是所有的血便都是痔疮。如果红血球未经上消化道，直接出现在下消化道的话，就会使粪便中带血，可能在厕所时粪便中很少有血。但是用纸时行擦拭时，鲜血就会沾染在纸上了，此时需小心直肠炎、肠癌。当然也可能是因为痔疮或是肛裂所造成的，跟痔疮不同的是，痔疮的血往往覆盖在大便的表面，而肠炎是在大便的里层。
保护肠胃，做好3件事
少吃腌制、烟熏、油炸食品。
中国人饮食相对来说，虽然丰富，但都存在一个普遍的问题，那就是口味很重，烹饪的手法多不代表吃的健康。日常家庭中，不管是在家吃饭还是下馆子，重盐重油重糖一直都是需要关注的问题。平时想要养护肠胃，尽量要以清淡的饮食为主，腌制、烟熏、油炸等方法进行食物的制作，都可能产生很多的致癌物，是不建议采用的。对于肠胃不好的，要少吃这类不健康的食品。
三餐定时定量，不要暴饮暴食。
一日三餐，每顿都很重要，俗话说的好人是铁饭是钢，一顿不吃看起来好像没问题，但对于肠胃的损伤是极大的。不规律的饮食习惯，使肠胃功能受损，时间长了，影响消化吸收能力，带来胃肠疾病。平时以少食多餐为方，每顿饭都不要吃得过饱，按时吃饭，切忌胡吃海喝。
规律作息，不要熬夜。
每次看到熬夜的多种危害时，你可能也曾下决心要早点睡，看到谁谁谁因为熬夜猝死，你也曾胆战心惊过，然后想着明天一定不能再熬夜了，结果，却从来没有实现过，第二天晚上照样玩手机到凌晨才肯罢休。熬夜会加重肠胃的负担，再加上很多人有吃夜宵的习惯，长期以往对于身体来说是伤害很大的，规律的作息才更有益于健康。
想要预防疾病，预防大于治疗，很多不舒服被拖成了小毛病，小毛病最后又被拖成了大毛病，最后就后悔也来不及了。定期的做检查，可以防止多种问题的发生，积极的预防，才能远离疾病。时间长了，增加肠胃的负担，肠胃出现疾病的几率也就更加的大了。
