由於人們的生活以及工作的壓力不斷增加，使得越來越多的人開始患上失眠的病症。失眠不僅僅會使人精神欠佳，如果治療不及時，還有可能會引發更大的健康以及心理問題，因此一定要积極檢查治療。那麼，治療失眠的食物有哪些?
一、蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調中，補虛損，益心腎，安神，益智，清心，寧神。
適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。
食物功能：蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經，功能養心、益腎、補脾、澀腸，百合性味甘、微普、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
分量和用法：用蓮子50g，百合50g，豬瘦肉250g切塊，加水煲湯，食鹽調味服食。
二、柏子仁燉豬心
功效：養心，安神，補血，潤腸。
適應症：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。
食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能寧心安神，潤腸通便，止汗：豬心性味甘、咸、平，入心經，功能補血養心。
分量和用法：每次可用柏子仁數克，豬心1個，將柏子仁放入豬心內，加水燉熟服食。
三、糯米百合糖粥
功效：補中益氣，健脾養胃。
適應症：心煩不眠，心下痛等。
食物功能：糯米性味甘，溫胃、肺經，功能補中益氣、暖脾胃：功能見前。
分量和用法：每次用百合50~60g，糯米及紅糖適量，加水煮粥，每日1次，連服7日。
四、咸鴨蛋蚝豉粥
功效：滋陰養血，降火寧心。
適應症：虛火上升，牙痛咽痛，神經衰弱，失眠等。食物功能：鴨蛋性味甘涼，入心、肺、脾經，滋陰，清肺除熱;蚝豉性味甘、威、平，入心、脾、腎經，滋陰養血。
分量和用法：每次用成鴨蛋2個，蚝豉60~100g，大米適量，加水煮粥，調味服食。
五、合歡花蒸豬肝
功效：清風明目，舒郁理氣，養肝安神。
適應症失眠，脅痛等。
食物功能合歡花性味甘、平，入心經、肝脾經，舒郁理氣，安神活絡，豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，補肝、養血、明目。
分量和用法：每次用合歡花(干品)10g，放碟中，加水少許;泡浸4～6小時，略清洗，瀝去多餘水分，再將豬肝100~150g切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。
六、甘草小麥紅棗湯
功效：和中緩急，養心安神除煩，補脾和胃。
適應症：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
食物功能：甘草性味甘、平，入脾、肺經，功能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，功能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性昧甘、溫，入脾、胃經，功能補脾和胃益氣生津、調和養胃。
分量和用法：每次用甘草10g，麥30g，紅棗5枚，清水2碗煲湯，煎至一碗時，去渣飲湯。
以上是對治療失眠的食物有哪些的介紹，失眠的人不妨嘗試一下，對失眠症有很大的幫助。失眠時一定要找出失眠的原因，才能給予針對性的解決。在睡前通過熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，同時也能夠促進睡眠，改善局部血液循環，對身體健康是非常有幫助的。
