老年人如果不想臉上有老人斑的話，那麼找到長老年斑的原因十分的重要，這樣才可以從根本上解決反彈問題，如果你想見效快的話就可以外用祛斑產品，但只是當時的漂白，不可以不治本，而且還會經常地出現反彈，而且很多外用去斑產品都含有激素或重金屬，就會傷害皮膚。
老年斑形成的原因和人體在的代謝有很大的關係，會產生一種叫做“自由基”的物質，脂褐質的色素十分的低，這種色素在人體表面聚集，老年斑也就形成了。人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使遊離基變為惰性化合物，生成過氧化脂質十分的不容易，所以對細胞的破壞十分的少。然而，隨着年齡的增長，體內的抗氧化功能也就會很快地減退，到了老年時體內遊離基便會起破壞作用了。
去除老人斑就可以試試飲食調理
1)、西紅柿
每天喝一杯西紅柿汁，吃一個西紅柿，就可以淡化祛斑。因為西紅柿中的谷胱甘肽十分的多，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而就可以淡化沉着的色素，使之減退或消失。而原因主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的。
2)、維生素
老年人最好按照醫生的囑咐囑吃一些維生素e，因為維生素e十分的多，如植物油就是維生素e最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，含有的維生素e十分的多。
老年斑患者在飲食方面的5點注意
1、食物中脂肪的含量一定要注意調理，即每日不得超過50-60克。
2、同時葷素還要搭配合理，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。
3、可以吃一些新鮮的蔬菜和水果。如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等。
4、服用一些抑制脂肪過氧化的藥物也是不錯的，如維生素e、c、b2以及半胱氨酸等;維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質，黑色素的產生也就會被減少;維生素e能促進血液循環，蛋白質對於促進皮膚生理功能有很大的好處。
5、油膩、辛辣、粘帶食品一定要少吃，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
3)、茄子
茄子中的維生素a、b1、c、d，蛋白質和鈣十分的多，人體的血管也會變得柔軟起來。茄子還有散瘀血的作用，故可降低腦血管栓塞的幾率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。
