春季女性的排毒養顏飲食
現在社會的人都講究養生，電視播，網上看，今天我們就給大家介紹介紹女人養生不僅可以吃的健康，而且還可以排毒。而大家平時都知道哪些排毒的辦法呢，許多人都是通過購買昂貴的保健品來達到排毒的效果。但是在現在的生活中有許多食物是可以幫助我們排毒的，那就來看看你平時都知道幾個呢!
一、黃瓜
黃瓜味甘、性平，又名青瓜和胡瓜還有刺瓜等，原產地是印度，具有明顯的清熱解毒和生津止渴的作用。養生健康網認為，黃瓜富含蛋白質和糖類、維生素b2、維生素 c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜中還含有丙醇二酸和葫蘆素還有柔軟的細纖維等成分，是很難見到的排毒、養顏食物。黃瓜所含的黃瓜酸，可以促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，可以美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還可以抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺和胃還有心及肝及排泄系統都非常好的。夏日里人們容易煩躁和口渴還有喉痛或痰多，吃黃瓜可以化解炎症。
二、苦瓜
苦瓜味甘、性平。但是苦瓜有解毒排毒和養顏美容的作用。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究還發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質可以激發體內免疫系統的防禦的功能，而且還可以增加免疫細胞的活性，同時還可以清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
三、木耳
木耳味甘、性平，有排毒解毒和清胃滌腸還有活血、止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被稱為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有很強的吸附能力，可以將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，同時再排出體外，從而也就起到排毒、清胃的效果。
