第一一定不要吃過飽
春節好吃的太多，人的嘴會停不下來地吃，或者是從這家吃到那家，從水果吃到堅果，總之，就是嘴不停地吃。這是不對的。對於春節來講，就算是有再多的好吃的，也要記住，絕對不能吃得過飽，否則脂肪堆積或者是造成積，滯食等。
第二一定要慢食
春節好吃的在面前，大家都想多吃點，所以，在沒有仔細咀嚼后，就吞吐下去。這是不對的。對於一些堅果類的食物來講，一定要記得，咀嚼碎了后再吞吐，這是為了防止因為咀嚼不細而划傷自己的口腔或者是食道等。
第三一定不要吃過高的食物
過年的時候家裡人難免會選擇吃火鍋，或者是朋友聚會的時候，也會選擇吃火鍋，但是，建議大家在吃火鍋的時候，一定要注意了，不能吃過燙的食物。否則會傷害你的食道的同時，也破壞了你吃火鍋的心情。
第四一定要小飲
過年，大家在一起，難免會選擇喝酒。記得，酒可以喝，但是不宜喝多，建議小飲，就可以了。如果是開車或者是遠路的人，建議不要飲酒。喝喝的時候，記得，最好用開水溫一下再喝。喝時，也要慢飲，喝的過程中，多吃些涼菜。
第五不要吃過油膩的食物
過年是好日子，所以家家會選擇吃大魚大肉，這看上去不僅有面子，而且也显示了幸福感。但是，記得，在過年的時候，還是建議多吃些蔬菜或者是水果的，不要光吃這些大魚大肉，否則對腸胃的消化系統有太多的負擔。
第六春節老年人飲食注意
老年人在過年的飲食，一定要忌飽，注意量，而且不建議給吃太多的油膩食物。還有，記得，老年人過年，要吃清淡的食物，最好不要與年輕人一起吃，多吃一些粥類的食物，易消化的。
第七懷孕者春節飲食注意
懷孕的女性，一定要記得，在春節的時候，不要放開自己的口大吃大喝，這樣對你和胎兒來講，都是傷害的。建議你可以選擇性地吃，醫生建議不吃的食物或者是你有過敏癥狀的食物，都要選擇不吃。
第八小朋友春節飲食注意
小朋友的飲食，也最好能與年輕人的飲食區分開來，而且在有小朋友的家裡，大人要好好看護小朋友，不要讓其吃過多的糖，也不能吃太飽，建議在過年的時候，給寶寶也多吃一些水果和蔬菜。
