都說孩子是愛情的結晶，沒有孩子的婚姻絕對是不完整的婚姻，但是再要孩子之前必須要準備充分才行啊！最少夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙，戒酒，遠離各種煙塵及有害的物質，為健康受孕做好明確的準備。而對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌的，其實可以在日常生活中把健康飲食放在首位，在計劃懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中一定要注意攝取以下幾類可以清除毒素的食品，並加強身體的鍛煉。這樣就可以擁有一個健康又聰明的寶寶了。
1、畜禽血
像豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解以後，就可以與侵入人體的煙塵發生很強的反應，能夠很好的用以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養素，尤其適宜體弱及貧血者來食用的。每周最好能夠吃1～2次畜禽血。
2、韭菜
其實韭菜又稱起陽草，其中富含揮髮油、硫化物、蛋白質、纖維素等多種營養素。春韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可以很好的助吸煙飲酒者排泄體內毒物的。
3、豆芽
其實豆芽貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆，發芽時所產生的維生素都是能夠消除體內的致畸物質的，能夠很好的增強機體的免疫力，並且有着促進性激素生成的作用。
為了你孩子的健康聰明，最好還是按照以上來做吧！
編輯：wuya
