女性在經期會遇到各種問題，身體不適、情緒不穩定，在飲食上也要有所禁忌，下面是經期不能吃的5類食物。
1、辛辣類
如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料，在尋常，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。然則，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食物，否則輕易導致痛經、經血過多等症。
2、生冷類
即中醫中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有清熱解毒、滋陰降火的功能，在尋常食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應只管即便不吃或少吃這些食物，否則輕易造成痛經，月經不調等癥狀。
3、不宜飲濃茶
濃茶中的含量較高，刺激神經和心血管，輕易孕育產生痛經、經期延遲和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙，引起缺鐵性血虛。
4、不能喝汽水
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收，容易導致貧血。
5、不能喝牛奶
乳酪類是痛經的禍源，會破壞鎂的吸收，經期飲食應杜絕這些食物。
溫馨提示：以上就是經期不能吃的5類食物，在經期還要注意經期衛生，注意保暖。
編輯：wuya
