想要運動減肥，不如學跳舞，既可以提高氣質培養愛好，又減脂塑形，何樂而不為呢。下面我們就看下吧。
1、鋼管舞是一種塑造完美曲線的力量運動，而且還很性感。鋼管舞融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素，既有柔韌性，又有熱情奔放的剛強之感，把女人的味道盡情揮灑。練鋼管舞的女人，即使離開鋼管，举手投足之間也會不自覺地融入一份魅惑。
2、嘻哈、hip-hop、街舞，這種很適合青春小的呢，如果你要減肥，它當然是最好的選擇。她可是很好的有氧運動。在跳舞的過程中你會消耗大量的熱量，活動到全身的肌肉，在提高心肺功能的同時，達到減肥的目的。隨着音樂，酣暢淋漓地盡情發揮，在揮汗的同時，心情也得到疏解。
3、想要瘦腰不妨就來學肚皮舞吧，抖腰、馬達臀，雖然肚皮舞主要鍛煉的部位是腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，但它其實是一種全身的舞蹈，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動。纖腰提臀的同時，讓全身都得到鍛煉，提高身體協調性。
4、芭蕾最適合：想要收緊腹部和大腿的優雅mm，芭蕾舞的動作非常舒緩，即使你缺乏運動細胞也完全不用擔心。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后側的線條，減掉大腿內側及后側的贅肉。練習芭蕾還可以挺拔脊柱，優美體態。
編輯：wuya
