今天我们来说说出汗这个话题，出汗是一件在稀松平常不过的一件事情了，马上到了夏季，我们更是每天都会排出大量的汗液。出汗是人体新陈代谢的一种表现，适当的出汗可以帮助我们人体排出毒素，排出多余的盐分，对身体都是有益无害的，反而不出汗的人要当心，说明你体内的代谢功能出现异常，毒素不能通过汗毛孔随着汗水排出体外，就会加重体内的毒素堆积，影响人体的健康。但是如果你晚上睡觉时还会频繁的出汗就要引起注意了，甚至有的人大冬天睡觉还大汗淋漓，一觉醒来睡衣都湿透了。
其实这些汗不是因为热而排出的，而是因为这是盗汗，通常出现盗汗主要有以下几个原因。
首先肾虚会引起盗汗。男性肾虚，女性阴虚常常就表现出来睡觉时潮热，浑身出汗，特别是脖子周围出汗很多，这是因为，肾虚，阴虚使人气血不通，淤滞在体内导致全身内分泌紊乱，那么你汗腺不发达的脖子四周也会冒汗。
其次结核病会引起盗汗。结核病也就是肺结核，是一种肺部出现的病症，那么得了肺结核的病人常常睡觉就爱出汗，而且汗液量很大，经常把床单被子，都能汗湿。只有结核病症得到治疗，并控制住了，这种出汗的现象才能又有所缓解。
再次甲状腺也会引起盗汗。如果一个人的甲状腺功能亢进的话，容易引起盗汗，胸闷，心慌和潮热的症状。其实深究来说甲状腺疾病还是由阴虚的引起的。因此盗汗也还是和阴虚有关系。
最后患有糖尿病的人在夜间也会出现盗汗。其实主要还是糖尿病人服用的降糖药物会使人出现盗汗，糖尿病人服用了降糖药可能会使体内血糖降低太多，出现低血糖的情况会使人盗汗，还有一个是这些药物中含有抗抑郁剂，对人体会有副作用，让人睡觉的时候不停的出汗。
睡觉爱出汗除了是盗汗的原因以外，还可能是因为卧室环境的温度太高，或者睡觉的时候盖的被子太厚使人体感觉很热，这才出了汗液。那么经常夜里睡觉出汗应该怎样来缓解呢?小编教给你三个方法。
一是调整卧室的环境温度。夏季的时候可以将居室内的温度调到舒适凉爽的二十六度，被子不要盖的太多，以免炎热出汗。冬季的时候睡衣也不要穿得太厚，也容易出汗。
二是及时去医院看医生。如果排除了环境因素，你爱出汗的原因是盗汗，就要及时地去医院找医生帮忙治疗了，疾病痊愈，盗汗自然也就没有了。
三是调整饮食加强体育锻炼。如果你是阴虚，肾虚引起的盗汗，在饮食上就要多吃一些滋阴补肾的食物，如百合，莲藕，萝卜等。同时远离辛辣刺激的食物和烟酒。另外还要加强运动锻炼，强身健体，是我们的身体更加强壮，增强抵抗力。
以上就是小编给大家介绍的关于睡觉出汗的原因和缓解的办法，希望大家都能辨别出自己夜间睡觉爱出汗的原因，以便更好的治疗。最后小编还要提醒大家的是，夜间睡觉时候出汗了以后还要及时换上干净的睡衣和床单，以免寒湿再侵入体内，细菌入侵人体导致抵抗力下降，再容易感冒。同时记得补充水分，可以起床喝一大杯白开水补充夜间流失的水分。最后希望大家都没有睡眠问题，都能拥有好的睡眠。
