減肥瑜伽被人們稱之為最簡單的減肥方法，現在一個人減肥OUT了，跟着心愛的另外一半，大家一起去練習瑜伽，讓情侶們一起甜蜜的瘦下來。這樣簡單的瑜伽減肥動作，大家一起來學習吧!讓我們輕鬆的瘦下來吧!
一、瑜伽準備動作
站立式瑜伽--無需太過專業的動作，這能夠讓身心得到更好的放鬆，這也達到了的真諦。
準備動作：
瑜伽的最入門知識就是練習深呼吸，慢慢把自己調整到一個可以進行練習的狀態。男生的注意力比女生更容易轉移，那麼在準備動作的時候盡量要調整好自己的狀態
。
二、合二為一式
兩隻手始終保持掌心相對的動作，穩住氣以後，把放在腰后的雙手向上高舉，手掌在前面交握。
Tips
初做者為了保持穩定，大家不妨讓雙腿分開一些，不用靠得太近。
三、比翼雙飛式
單腿着地，雙臂盡量向外伸展開，盡量讓自己的胸腔全部打開，頭略微慢慢向上揚，這能夠很好的調整呼吸。
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編輯：wuya
