跑步減肥方法是一項有效的有氧運動減肥方法.很多女性朋友都喜歡這樣的減肥方法，但是也有人望而卻步，因為很多人害怕使用這個方法之後小腿過於粗壯，那麼到底跑步減肥能不能使其腿部粗壯呢?下面就一起來看看吧!
掌握跑步減肥方法 腿部更纖細
正確的跑步姿勢
頭部：抬頭，眼睛盯着前方，記住下顎微微的抬起，記住不能低頭哦!記住不能後仰，保持身體平衡的狀態。
肩部：肩部自然放鬆，慢慢下沉，不能聳肩或緊繃。
背部：背部打直，保持挺胸的狀態，記住身體一定要垂直地面。
手臂：手部微微握拳，大小臂彎曲呈現直角的狀態，前後手臂自然的擺動，屈向前手臂不露肘，后擺手臂不露手，記住不能左右擺動哦!
腿部：記住是抬起大腿帶動小腿運動，膝關節朝腳尖方向努力，抬到合理的高度即可。
呼吸：根據調整自己呼吸節奏，一步一呼、一步一吸等.
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編輯：wuya
