因為春季乍暖還寒的氣候，因此專家提醒廣大心腦血管疾病患者，必須要知道高血壓吃什麼好。之所以要知道高血壓吃什麼好，是由於高血壓與各大心腦血管疾病都有着密切的關係，可謂是“牽一發而動全身”。生活中很多食物都具有很好的降血壓作用，只有保證血壓穩定才有利於心腦血管疾病的控制以及治療。
1.香菇
香菇這種食用菌類食物在日常生活中是極為常見的，而正是這種極為常見的食物具有讓人難以想象的降血壓作用，甚至比降壓葯更有效。研究發現，香菇具有非常有效的消食、去脂、降壓功效，同時對血管還具有很好的保護作用。在香菇中含有大量豐富的纖維素，它可以促進胃腸蠕動，並且還可以減少腸道對膽的吸收。
而且在香菇中還含有其他食物中所沒有的香菇嘌呤等核酸物質，它們都可以有效的促進膽分解，也就是說經常吃香菇可以有效的降低總膽以及甘油三酯。
2.山楂
在我國北方地區，一旦秋季就有大量的山楂上市，並且在日常生活中山楂也是大家都非常愛吃的零食。養生專家指出，山楂是天然的降脂葯，其中所含有的大量營養物質都具有降血脂以及降血壓作用。比如像山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等,它們可以擴張血管並且改善血液循環，因此而起到降血壓的作用。
而且山楂還可以有效的促進膽排泄，從而起到降血脂的作用。但是在吃山楂的時候要注意，不要在空腹狀態下食用，以免導致胃酸過量分泌。
3.綠豆
綠豆同樣具有很好的降血壓作用，很多人都知道綠豆具有很好的消暑作用，與此同時它的降血壓降血脂作用同樣十分明顯。尤其是在炎熱的夏季，更應該多吃些綠豆，因為炎熱的天氣很容易導致我們血壓上升，從而誘發各種心腦血管疾病。而在研究中發現，綠豆除了具有很好的降血壓作用之外，同時還有保護心臟以及防治冠心病的作用。
這是由於綠豆可以降低血清膽、甘油三酯和低密度脂蛋白，以此來明顯的減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。因此在高血壓吃什麼好的問題上，綠豆也是必不可少的一種食物。
