瑜伽減肥動作這能夠很好的幫助，其實減肥動作很是簡單，只是需要幾個簡單的動作，就能夠輕鬆的幫助擺脫其肥胖問題。下面就讓小編為大家分享關於瑜伽幾個簡單的減肥動作，讓變得更加簡單。
簡單瑜伽減肥動作
C型瘦腹式
功能：其實這個簡單的減肥動作主要是針對肚子上贅肉，這能夠很好的幫助消滅腹部贅肉，恢復平坦的小腹。
動作：
1、坐在地上，雙腳自然分開，保持與肩同寬的狀態，兩手自然放在胸前，背部打直，膝蓋屈起。
2、身體往後傾斜約45度，感覺自己的身體像一個C字，肚子內縮、眼睛看着肚臍，感覺肚子收扁，肩膀及大腿放鬆。
3.把所有的力量都集中於腹部，自然的呼吸，10秒，繼續回到動作。
技巧：想象中合適一個把腹部贅肉淘走的好方法，就感覺像是一勺子一勺子在挖冰淇淋的感覺一樣。
注意：肩膀和雙腿不要緊繃，其主要的力量是在肚子上，這是很對腹部贅肉的最好解決方案。
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編輯：wuya
