很多女性上半身凹凸有致，到了下半身就贅肉橫生了。怎麼減肥可以去除下半身贅肉呢？推薦幾式瑜伽給大家，從簡單到難，逐步消除下半身贅肉。
1、半蹲姿減肥瑜伽
①站姿，雙腳分開一段距離，雙腿微微彎曲，雙臂伸直置於身體前方，如圖中姿勢，腳尖踮起，腳跟離地。
②收回雙手，手指伸直置於腰部，手肘自然彎曲，挺起胸部，伸直背部。
2、單腿站姿踢腿瑜伽
站姿，右腿伸直，右腳着地，左腿伸直置於身體前方，並與地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住左腳，右手置於背後，挺起胸部，打開肩膀。
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編輯：wuya
