血脂就是血液中的脂肪類物質，高血脂會導致很多疾病的發生，那麼血脂高吃什麼好呢？
隨着我們飲食水平的提高，生活水平的提高，我們的健康也開始出現了問題，現在的中老年人血脂高的問題特別的嚴重，尤其是4、50以上的人群，過去挨餓受凍的窮怕了，生活好起來了，自然是非常的喜歡吃大魚大肉，加上現在很多家庭出門開車，或者打車，走路越來越少，才導致血脂出現異常，其實說白了血脂高就是因為吃的好了，運動少了造成的，那麼血脂高怎麼辦呢？血脂高吃什麼好呢？
既然血脂高是因為飲食不當以及運動減少造成的，那麼我們想要改善這種現象還是應該從這兩點反其道而行之。首先我們在飲食上就應該得到控制了，一定要減少脂肪類以及高熱量食物的攝入，應該多吃一些青菜、水果，比如說黑木耳、青菜、山藥、豆腐、香菇、紫菜、金針菇、洋蔥、海產品、瘦肉、雞蛋、牛奶、白開水、菠菜、油麥菜、白菜、蘿蔔、土豆、胡蘿蔔、西葫蘆、西紅柿、草莓、香蕉、柚子、西瓜、山竹、山楂、等等，千萬不要吃下水類的食物，更不要去吃肥肉，雖然說五花三層的大肥肉吃起來特別的香，但這對於健康來講是非常不好的一件事情，不僅僅會導致血脂高，還容易導致癌症的發生，癌細胞也喜歡吃這些酸性的物質。癌細胞其實廣泛的存在在我們的身體內，只是暫時不會發作，但如果因為不當的飲食以及生活就會導致癌細胞的發展。我們每個人都希望自己的身體是健康，但不恰當的飲食就會導致三高的發生，高血壓、高血脂是中老年普遍存在的問題，那麼既然我們知道了血脂高發生的原因，我們為什麼要繼續這麼不健康下去呢？除了飲食上得到控制之外還應該適當的運動，不管工作多忙，只要早起一個小時或者半個小時下樓跑跑步，哪怕是飯後散散步這也算是一種運動，可以促進血脂的降低。降血脂還應該保證每天的飲水量，水可以稀釋血液的粘稠度，飲食也是非常健康的一件事情。每年定期進行體檢提前預防這些都是預防高血脂發生的方法。
以上就是關於血脂高吃什麼好這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和採納，讓我們一起把健康進行到底。
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