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有氧運動減肥
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每天消耗836kj的運動，每周進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱。 [全文]
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游泳減肥
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從消耗人體熱量講，游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，就是說，在相同溫度下，人游泳減肥效果不佳呢? [全文]
瑜伽減肥方法
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勻稱、瘦削的身材誰不想擁有?除了多做健身、減肥運動之外，多練習減肥瑜伽也是不錯的選擇。今天小編為你介紹七個瑜伽動作。[全文]
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小腹婆如何緊實腰腹，甩掉游泳圈?今天一起看看小編為你推薦的三個瘦腰瑜伽動作，讓你擊退腰間贅肉，塑緊腰圍。[全文]
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瑜伽減肥運動減肥中，最受到人們追捧的一種。優雅的體態，看的見的減肥效果，吸引了眾多白領投入到其中。我們就來說說瑜伽減肥應該注意的地方。[全文]
編輯：wuya
