很多白領上班一坐就是一整天，長期面對電腦，這身上很多贅肉滋生，要想緩解這一情況，我們應該怎樣做呢?辦公室減肥方法，輕鬆搞定肥胖問題。
4招簡單的辦公室減肥方法
辦公室減肥方法動作一
1、自然坐在椅子上，上半身保持挺直的狀態，雙手握拳，緩緩向前伸直，和地面保持平行的狀態，而雙腳緊貼地面。
2、慢慢收攏雙手，如圖中所示，重複練習這個動作20次即可。
效果：這樣簡單的兩個動作不僅能夠鍛煉手臂的曲線，而且對於預防拜拜肉的生成很有效果。
辦公室減肥方法動作二
1.自然坐在椅子上，上半身保持挺直狀態，兩手如圖所示叉腰，下半身微微前傾，保持腰背挺直狀態。
2.保持叉腰的動作，而上本身感受到向後傾的拉伸為止，這樣盡量保持肩膀挺直的狀態五次。
效果：這個動作能夠很好的搞定腰背多餘的贅肉。
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編輯：wuya
