快速減肥運動，能夠幫助還在找尋減肥方法的你。你希望什麼樣的減肥方式呢?小編給大家分享一種快速減肥運動，讓你的脂肪藏不住。
快速減肥運動
1.全身運動
第一步保持身體直立，雙腿分開與肩同寬，兩手手指在胸前交叉。掌心的攤開向下，伸直雙臂，這樣維持20秒。兩手臂舉過頭頂，掌心向上，朝上伸展雙臂，這樣的動作維持20秒即可。
2.減上臂
把雙臂向上舉起，手心相對，肘部中心彎曲。右手的手掌扶住左手腹部，向右拉伸，這樣的動作維持20秒，直接換到左手繼續這樣的動作。
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編輯：wuya
