如何有效減肥?要想有很好的成效，那麼這選擇最有效的減肥方法就是最關鍵的。都說運動減肥是最佳的減肥方式，那麼我們就一起來看看吧!
話說運動減肥是最有效的方式，但是也要注意其減肥的要點。
運動減肥
一：空腹運動
如何有效減肥?不妨嘗試一下空腹運動。空腹運動其實很好的減肥運動，當你小腹開始燃燒脂肪的時候，其實是體內的脂肪開始燃燒，把其脂肪轉化為熱量，這樣減肥目地就答對了。空腹運動可以增強各項身體技能，幫助完成新陳代謝。
二：局部減肥
俗話說的好，牽一發動一身，局部減肥也能帶動全身減肥。局部運動並不代表只能減少局部的肥肉，照樣能夠減少全身的贅肉。
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編輯：wuya
