女性如果貧血的話，就會出現手腳易發冷、身體免疫力變弱、面色蒼白等癥狀，所以女性一定要常補血，今天就推薦四大補血配方。
女性貧血吃什麼好
1、花生黃豆煲豬腳
用料：花生100克、黃豆50克、陳皮1個、豬腳1對。花生、黃豆、陳皮洗凈后，用清水浸泡片刻，豬腳洗凈、切塊。然後一起放置瓦煲內，加入清水，先以大火煲沸后，改用文火煲兩個半小時，調入適量食鹽即可。
功效：此湯具有益氣、養血、潤滑皮膚的作用，對於產婦來說，還有通乳的作用，亦可以輔助治療作用。
2、當歸生薑羊肉湯
用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗凈后再用生薑爆炒，當歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
3、豬蹄粥
用料：豬蹄1隻，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。鍋置火上，放入豬蹄、葯汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調味即可食用。
功效：通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。
4、阿膠蜜棗燉雞
用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。
功效：此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
常吃補血的葯膳，能夠預防貧血，同時對身體也有非常多的好處，女性如果貧血或者需要補血，以上這四款食譜就可以很好的幫助你哦。
編輯：wuya
