不管是處於青春期的學生還是熬夜加班的上班族，痘痘總是成為一種困擾，既然護膚品沒什麼作用，不如利用食物來解決痘痘。
對症吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對症下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶；嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金魚、肝等，來攝取足量的維生素b6。
餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素b2、維持免疫功能的維生素b6、能抗氧化的維生素c、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆製品，對防治痘痘有很大幫助。
只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素c含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。
很多食物也都有祛痘護膚的功效，不過首先要吃對，才能夠有祛痘的作用，所以痘痘肌人群不妨多吃這些食物吧，加上護膚品的功效，相信就能夠去掉痘痘無煩惱了。
編輯：wuya
