健身房裡面什麼最多，當然是跑步機。很多人都選擇去健身房裡面跑步，這真的能夠減肥嗎?
鍛煉鍛煉比較好!
如果在長個時鍛煉，這樣就不往橫里長了.
減肥沒必要非吃藥不可，
而且自己也可以鍛煉：跑步，跳繩，跳遠，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撐，蹲起跳，等等，沒必要非花錢吃藥，主要靠意志.
鍛煉臂力不超量舉啞鈴,仰卧起坐，俯卧撐
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編輯：wuya
跑步機上真能跑掉贅肉嗎？
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健身房裡面什麼最多，當然是跑步機。很多人都選擇去健身房裡面跑步，這真的能夠減肥嗎?
鍛煉鍛煉比較好!
如果在長個時鍛煉，這樣就不往橫里長了.
減肥沒必要非吃藥不可，
而且自己也可以鍛煉：跑步，跳繩，跳遠，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撐，蹲起跳，等等，沒必要非花錢吃藥，主要靠意志.
鍛煉臂力不超量舉啞鈴,仰卧起坐，俯卧撐
