噯氣是各種消化道疾病常見的癥狀之一，其中以慢性胃炎以及消化性潰瘍最為常見，因此經常出現噯氣的人群應該及時去醫院檢查胃腸道健康。噯氣如果沒有及時緩解的話，對我們的正常生活將會帶來極為大的影響，因此在平時生活中應該多了解一些能夠緩解噯氣的方法。在所有的方法中，以食療的效果最為明顯。
一、雞內金粥
食材：雞內金、粳米100克
做法：
1.雞內金清洗乾淨，瀝干水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用;粳米清洗乾淨，備用;
2.將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味后即可食用。
二、蘿蔔子粥
食材：炒萊菔子(蘿蔔子)10克、粳米50克
做法：
1.炒萊菔子清洗乾淨，備用;粳米清洗乾淨，備用;
2.將炒萊菔子煎湯，接着再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，連服3日。
三、山楂麥芽粥
食材：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50
做法：
1.山楂、麥芽清洗乾淨，備用;粳米淘洗乾淨，備用;
2.將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調味食用。每日1～2次，連服數日便可有效緩解噯氣等癥狀。
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編輯：wuya
