對於女性來說，補血都是最重要的！雖然春季要健脾要溫胃要養肝，但是補血也是少不了的，想要有好氣色，那就多吃一下四款食譜吧。
羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。
做法：
1.生曬參切成片、紅棗去核清洗乾淨。
2.粳米、生曬參、紅棗一起放在鍋中，加入適量清水，大火煮30分鐘，接着倒入羊乳煮片刻即成粥。
七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：
1.桂圓去殼，紅棗去核清洗乾淨，銀耳溫水泡發去蒂撕成小片。
2.糯米清洗乾淨，直接放入鍋中，依次放入準備好的食材，用大火煮至六成熟，依次再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法：
1.生薑清洗乾淨，直接切成薑絲。
2.把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜一起放入鍋中，加入適量清水，使用中火煮沸。
3.然後接着加入糯米、白糖，等到食材都煮爛的時候即可。
芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：
1.龍眼和紅棗去核，洗乾淨備用。
2.清洗乾淨的糯米一起放在鍋中，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻和適量清水大火煮至六成熟。
3.最後調味的時候加入少許紅糖，，煮至黏稠即可。
想要擁有好氣色的你，以上這四款補血粥是覺得不能錯過的喲，女性要多補血，才能擁有好氣色的同時也能保持身體在最佳狀態。
編輯：wuya
