春季什麼運動最減肥?一年之計在於春，減肥也要選在春季，那麼做什麼運動最減肥呢?這裏為大家介紹幾種效果不錯的減肥運動，往往最常用的方法就是最好的方法。
1、跑步
首先來介紹下大家最熟悉的跑步運動，跑步可以消耗大量熱量，對於減大腿贅肉有很不錯的效果。腿部粗的人在跑步的過程中會覺得很吃力，並且也不是很自在舒服，所以很以堅持下去，但是換種方式來跑步就會輕鬆得多，比如將行走和跑步結合在一起進行就容易得多，在感到堅持不下來的時候，放慢腳步，改成行走，等調整得差不多了，再繼續跑。
2、步行上班
什麼運動最減肥?選擇步行上班是非常好的做法，步行是公認的最好的運動減肥方式，沒有太多時間運動的上班族們最適合這種運動，建議平時選擇步行上下班，如果家離工作單位較遠的話，那麼可以坐車提前一站下車，再選擇步行到公司。另外，上下班的時候正好是交通高峰時期，這樣還避免了受到擁堵的困擾。
3、游泳
游泳是很大眾化的娛樂活動，同時它還是一項減肥塑身效果很好的有氧運動，要問什麼運動最減肥，一定會向你推薦游泳。不過在游泳的過程中，大腿肌肉的利用率比較低，所以想通過游泳來鍛煉的話可以用這樣的方式，在淺水中行走，也可以穿着救生衣在深水區中行走。水的阻力會促進腿部得到鍛煉，所以在水中行走要比在地面上行走塑身效果更好。
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編輯：wuya
