運動是最有效的減肥方式，那些擁有火辣身材的女星們，都喜歡通過運動健身來保持身材，來看看以鍾麗緹為代表的明星們喜歡的快速減肥運動，了解她們的運動方式，並運用到自己身上，她們喜歡的快速減肥運動，其實也是我們所熟知的。
一、溫瑜伽、熱瑜伽
明星代表：鍾麗緹
鍾麗緹一直堅持練瑜伽，可以說瑜伽是她快速減肥的秘方，她練習瑜伽已經有7年多時間，起初練習瑜伽的目的是為了保證良好的睡眠，放鬆神經，但是後來慢慢發現自己已經習慣了瑜伽。鍾麗緹說練習瑜伽一定要在絕對安靜的環境下進行，不然就不會有太好的效果。當初自己主要是抱着緩解神經的目的來練瑜伽，不過也有要減肥健身的想法，時間一長，瑜伽就為自己帶來了巨大的收穫，增強的肢體的表現力。
瑜伽是健身房中的熱門課程，它是對精神和身體的雙重修鍊，是一種古老的冥想運動，要求擁有強有力的呼吸，並且活躍的臀部、大腿、髖關節肌肉。
二、印巴肚皮舞
明星代表：柳岩
相信嫵媚的肚皮舞是很多mm的首選，當然，這也是一項快速減肥運動，並且性感的舞步會牽動你堅持下去。跳肚皮舞的過程中會出很多汗，但對於減腰腹贅肉很有效果，在美妙的旋律中，腰腹間的“游泳圈”會慢慢減小，並且還能鍛煉靈活的腰肢，讓你變得，絕對會是舞池中的焦點。
三、普拉提
明星代表：詹妮弗-洛佩茲
詹妮弗-洛佩茲最喜歡的食物是甜食，巧克力和核桃仁等高熱量食物是她一直以來都離不開的，但依然可以保持好身材，不見發胖的原因就是長久堅持練習普拉提
普拉提可鍛煉耐力和增強肌力，也正因為這個原因才受到了更多的人的擁躉，來健身房參加普拉提課程的人很多，並且不管是下午還是晚上都會準時到場，伴隨着輕柔舒緩的音樂，練就健美身體。
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編輯：wuya
