瑜伽是當今最熱門的減肥運動，它不但是減肥的好方法，也是調整身體狀態的好方式，但是對於減肥瑜伽動作方面有下面幾個注意事項，在練習減肥瑜伽動作時一定要注意這些事項。
初學者須知一：尋找適合自己的瑜伽類型
瑜伽分很多種，並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供一定的免費體驗課程。你可以先體驗一下，再做決定。
初學者須知二：別為身材害羞
廣告上練瑜伽的人都身材苗條，但不管一個人腰圍如何，都能練好瑜伽。事實上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。
初學者須知三：心態最重要
和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比，最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。
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編輯：wuya
