現在越來越多的年輕人都患上了胃病，而胃癌的患病年齡也開始年輕化，這意味着有更多的年輕人會患上胃癌，這都是因為平時的飲食而引起的，年輕人應該怎麼來養胃呢？
近日，中國社會科學院經濟研究所發布的2012年《中國藥品市場報告》的显示中，一個重要特徵為抗腫瘤和免疫調節劑占醫院總用藥的比重明顯上升，提示人們重視當前腫瘤發病現狀。其中，胃癌在發病初期，很容易被人忽略，從而耽誤了治療，而年輕人的一些不良生活習慣很大程度上導致了胃癌的出現。
我國年輕人患胃癌人數呈上升趨勢，主要由不良的生活習慣有關。
一、飲食不當
1、在外就餐
年輕人經常不注意飲食，特別是辦公一族，經常在外就餐。餐廳的部分蔬菜常洗不幹凈，當中含有大量殘餘農藥、催長劑、催熟劑、化肥甚至激素，長期食用會對胃、肝產生有害的刺激。
2、街邊小吃
另外，街邊小吃很盛行，年輕人即使知道吃街邊小吃不衛生，但還是管不住口，經常吃寫烤羊肉串、麻辣燙等，這些含較多的食物在胃裡可轉化為亞銨類化合物，從而誘發胃癌。
3、吃飯過快或食之過飽
有些年輕人吃飯常常是狼吞虎咽或食之過飽，經常加重腸胃負擔，也是胃癌發生的誘因。
4、多應酬飲酒吸煙
上班一族經常出外應酬，吸煙飲酒是很正常的事，但是過度會造成很大的傷害。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷胃黏膜組織，促進致癌物質的吸收。煙霧中含有苯並芘、多環芳香烴、二苯並卡唑等多種致癌或促癌物質，是導致食管癌和胃癌的原因之一。如果和吸煙一起，危害更大，因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而增加對煙霧中致癌物質的吸收。
二、工作壓力大
許多年輕人正處於事業上升期，工作壓力大，導致一系列不好的現象，如作息規律不正常，經常熬夜，精神經常緊繃狀態，也是誘發胃部疾病的原因之一。
遠離胃癌，從以下幾方面進行養胃?
養胃方法一：飲食得當
1、三餐需按時按量
到了該吃飯的時間，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動，另外還應保持每餐食量適度，不能過得過飽，會加重胃的負擔。
2、細嚼慢咽
不能狼吞虎咽地吃，對食物要充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
3、選擇易消化的食物
選擇食物要易於消化，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對胃腸健康大有裨益。要避免過食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
4、適當補充維生素c
維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c量，可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
