跳肚皮舞可以減肥嗎？肚皮舞不但可以減肥，還能塑造最完美的女性身體曲線，是女性減肥首選的方式。
肚皮舞:降體重速度最快的方法之一
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
除了作為一種舞蹈藝術形式以外，肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，這使得它在一些減肥人群中漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。
我們採訪了龍興健身會所的秋毅，她跟我們簡單介紹了練習肚皮舞的幾個好處：第一，練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。第二，在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。第三，對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。第四，另外，鍛煉PC肌。這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！
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編輯：wuya
