常用的瘦身健美體操

养生 21 0

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ol辦公室操
[[在辦公室進行的瑜伽減肥法]]

上班一族很少能有富裕時間來進行運動,所以很容易出現肥胖問題,小編建議不妨在辦公室內,在工作之餘進行簡單的瑜伽減肥操。[全文]

[[辦公室減肥操趕走背後贅肉]]

對於辦公一族,長久坐在辦公室,難免會腰酸背痛,贅肉犯難。怎麼辦?其實,完全可以應用辦公室的現有條件,進行一套簡單的辦公室減肥操。[全文]

[[上班族減肥 忙裡偷閑只需10分鐘]]

在職場中打拚的mm們總能找出一摞沒時間減肥的理由,此文章專對於上班族減肥編寫,只需要抽出午休的10分鐘就可以完成一項運動呢。[全文]

瑜伽操
[[幾種日常有效祛斑方法]]

祛斑有哪些方法?小編為大家推薦幾種最適合在日常生活中使用的祛斑方法,做乾淨的無斑女人。[全文]

[[早起瑜伽減肥法 手臂大腿一起瘦]]

早上起床后動一動,做做瑜伽來減肥,還可以幫你提神醒腦,快速走進最佳狀態中,來迎接忙碌的一天,下面小編來教你幾個瑜伽減肥法的小動作。[全文]

[[三招瑜伽減肥法 輕鬆瘦腰腹]]

瑜伽減肥法是年輕人們最喜歡的健身方式,如果只想單獨瘦腰腹也可以選擇瑜伽操,下面小編向大家推薦三種瑜伽瘦腰法。[全文]

居家減肥操
[[居家減肥操幫你局部]]

你還在為身上的贅肉而煩惱,不敢換上泳裝,秀出身材?下面小編就來教你一套居家減肥操。[全文]

[[每天一刻鐘 毛巾快速減肥操]]

雙手叉腰,右腿向前彎曲,左腿向後伸直,身體下壓,雙手放在大腿上並向下按壓大腿,使身體向下壓,做10次后雙腿呼喚位置重複進行。[全文]

[[邊看電視邊減肥腹腿臀居家減肥操]]

沒空減肥?看電視的時間總有吧!小編教你一套居家減肥操,你只需要一張沙發、一個電視遙控器和一個抱枕,便可在看電視的同時達到收腹瘦腿翹臀。[全文]

編輯:wuya