肚皮舞是一項很流行的健身減肥運動，這也是一項很性感的運動，能夠鍛煉身體的柔韌性，塑造女性身體的曲線美，想要進行運動減肥的mm不妨試試肚皮舞吧。
肚皮舞：浪——像波浪一樣擺動
身體像波浪一樣擺動，這個小動要以腰腹為重點，頭部向前探出，接着頸部、胸部、腰部跟上，像鑽過一個圈那樣，從身體的側面看就像一條波浪呈“s”型，把這個動作吩咐做幾次吧。
肚皮舞：擺——擺胯
在做這個動作的時候胯部要有向上提起的感覺，當向左右活動胯部之後，再用胯部畫一個“8”字，在運動的過程中要注意用力均勻，活動的幅度越大越好。
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編輯：wuya
