近日，2012年度全球最美的99位女性榜單出爐，引起了很多人的興趣，尤其是男性，明星都很漂亮，除了天神麗質之外，也是要通過後天的培養的，只要你吃對食物，你也可以變漂亮。
著名男性網站ASKMEN評選出了2013年度全球最美的99人，在這份榜單中，超模劉雯是唯一的中國面孔，排在第82位。而同時入選的還有美國的第一夫人和英國的凱特王妃。也許你會說，這99位都是明星級人物，平時吃的都是山珍海味，護膚保養也一定都是頂級的。其實小編想說，女人自信的時候就是最美的，不論你是明星還是普通人。不過確實有一些廉價親民的食物，也能讓人輕鬆變哦。
1、減肥多喝咖啡
建議人士喝黑咖啡，通過刺激你的神經系統來加快新陳代謝，因為它能將脂肪酸拖出你的脂肪細胞，充分燃燒。但是，在這裏也提醒你：如果你一邊喝咖啡，一邊攝入碳水化合物，那麼燃燒脂肪的效果便會被掩蓋。國內最大的減肥團購網站E路團購網上，也有左旋肉鹼與咖啡的聯合搭配。
不過要提醒讀者，咖啡具有飽和效應，所以不建議天天喝，喝得太多可能會導致心悸、盜汗和打顫，嚴重時會缺鈣。每天飲用咖啡不要超過2杯，每杯大概220毫升，含的蘇打水飲料則不要超過500毫升。
2、多吃黃豆
黃豆素有窮人的肉類之稱，因為它的營養素豐富，有蛋白質、油脂、醣類、維生素、礦物質及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是裡頭含有異黃酮素及植物動情激素等植物性化學物質，是最佳天然的食材。
3、補血多吃紅棗
俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉着;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
4、烏髮多喝牛奶
鮮奶製品富含酪蛋白，它是蛋白質的來源，有助於頭髮的健康生長，牛奶中含有豐富的抗氧化劑如維生素、鋅、鐵、銅，可以防止皮膚暗沉及乾燥，促進新陳代謝。
如果想要在這四方面變的更漂亮，就可以多吃這四種相對應的食物，不要以為明星就天天燕窩魚翅的吃，其實很多平價的食物也都有讓人變漂亮的功效。
