瑜伽減肥法是年輕人們最喜歡的健身方式，如果只想單獨瘦腰腹也可以選擇瑜伽操，下面小編向大家推薦三種瑜伽瘦腰法。
瑜伽瘦腰一：扭轉法
1、身體站立，雙腳分開，寬度不要超過肩膀，注意雙腳不會邁八字。
2、呼氣，同時上身向左側扭轉，下身保持不動，左手手背貼在右側腰間，右手放於左側腰后。
3、吸氣，上身轉回，手臂放下，恢復第一步的動作。
4、呼氣，上身向右側扭轉，要領與第二步相同。
5、重複進行這個動作可以起到減少腰腹部多餘脂肪的作用。
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編輯：wuya
三招瑜伽減肥法 輕鬆瘦腰腹
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