懶mm減肥有懶辦法，坐着就能瘦的減肥小動作也同樣適用於經常坐着的ol們，讓你們不用再煩憂坐出小肚子水桶腰，一起來學習下吧！
1、反向臂抻拉
目標：提拉手臂，增強消化效率
坐在座位上一隻手臂自然下垂，另一隻手臂豎直向上。兩隻手臂以相反的方向拉伸，使背部略有擠壓的感覺即可。這個小動作的鍛煉效果很好，可以讓動作幅度大一點，這樣起到的放鬆作用也就越好。
運動強度：每次重複8下即可。
放鬆指數：
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編輯：wuya
讓你坐著就能瘦的5個易學減肥小動作
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