溫暖的時節就要到來，你的減肥計劃準備的如何？小編為你提個建議，不如選擇溫和運動來減肥吧。
可以持續並且適度的運動可以使精神振奮，因為這樣的鍛煉可以使大腦提供更多的愉快素。相反激烈而過度的運動，會使兒茶酚胺和促腎上腺皮質激素分泌增多，從而導致細胞受體因“飽和”而功能減退，同時還會使血液中的淋巴細胞減少，並抑制b淋巴細胞的活性，會降低人體的免疫功能。所以，在超負荷的運動過後身體會感到疲勞，嚴重的還會加重病情，過度運動對身體不益。還有一些人只會在有時間和想運動的時候才去運動，這種偶爾運動的作法對健康更是無益，這樣會容易破壞人體的新陳代謝，還會使器官的磨損加重，導致壽命縮短。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
