運動減肥的確是減肥的好方法，但你知道如何正確地進行身體鍛煉嗎？要知道如果運動不當，就會對身體造成傷害。
運動即可以健身又可以傷身，運動不當就會產生不必要的身體損傷。運動損傷是指由於進行運動所導致的急性或慢性損傷，受到運動損傷的原因，與運動項目、動作、運動能力水平、運動環境等因素均有聯繫，尤其是因為天氣的寒冷，就更容易引起運動損傷。
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編輯：wuya
冬季運動減肥 小心損傷膝關節
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運動減肥的確是減肥的好方法，但你知道如何正確地進行身體鍛煉嗎？要知道如果運動不當，就會對身體造成傷害。
運動即可以健身又可以傷身，運動不當就會產生不必要的身體損傷。運動損傷是指由於進行運動所導致的急性或慢性損傷，受到運動損傷的原因，與運動項目、動作、運動能力水平、運動環境等因素均有聯繫，尤其是因為天氣的寒冷，就更容易引起運動損傷。
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