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普拉提這項健身運動越來越受到愛性的歡迎，但很多人對這項運動存在着誤區。下面小編就來為你指出五個關於普拉提常見誤區。[全文]
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普拉提訓練法，學名“靜態肌肉強化”，是一套獨特的均衡肌體的訓練體系，利用呼吸和運動的配合，強調人的呼吸對人體運動的影響。[全文]
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現在的上班族，整日坐在辦公桌前，長久下去很容易導致臀部臃腫、大腿粗胖。出現了這種現象該怎麼辦呢?小編介紹一套簡易的普拉提減肥操。[全文]
運動減肥操
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有氧健身操是一種富有韻律性的運動，掌握好特點，可以讓你更有效選擇適合你的有氧運動！[全文]
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[[冬日強檔 軟呼啦圈拉力器法操]]
呼啦圈是一種運動強度較低，在均勻減脂和雕塑腰腹線條方面表現出眾的塑身方式，可以用它來減掉小腹的肉肉，冬天在家懶得出去的朋友強力推薦。[全文]
健身球減肥
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[[健身球減肥3步曲 各個部位輕鬆瘦]]
健身球作為適宜家用的健身工具，看起來簡單，卻能夠幫助你減掉多餘卡路里，每周堅持2～3次20分鐘運動，保證你再無需委屈自己的好胃口啦![全文]
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編輯：wuya
