冬季是個適合運動健身的季節，但是在進行減肥運動的同時一定要注意以下幾點，以免不必要的情況發生。
【心臟壓力】
冬季是心臟病的高發季節。資料显示，冬季心臟病的發病率遠遠高於夏季50%。在這個季節突然進行大量的運動，就會容易增加心臟額外的壓力，使供血能力下降，造成機體缺氧，使發病幾率增加。建議在進行運動前，做好低強度的有氧訓練，慢慢過渡到力量訓練，並且在運動結束后不要馬上休息，可慢走一會兒，這樣可以使血壓恢復穩定。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
冬季減肥運動需註意的三大事項
24
0
