運動減肥最為有效，也是人們最愛選擇的減肥方式，下面將運動減肥的好處分為6條進行詳細的說明，讓你更了解運動減肥。
1、運動可以調節新陳代謝，刺激機體機能，可以消耗掉多餘的脂肪，有效促進脂肪代謝，從而起到減肥的作用。
2. 肌肉的運動可以讓肌肉對血液內遊離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，可縮小脂肪細胞。另一方面，多餘的糖分也可以被消耗，防止其轉化為脂肪囤積體內，可減少了脂肪的形成。
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編輯：wuya
冬季運動減肥的6大好處
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