健身成為一種時尚，運動減肥是主要的減肥方式，室內運動是人們生活休閑娛樂的一種方式，需要減肥的朋友也要選擇室內運動，那麼室內減肥需要注意哪些問題呢？今天為大家詳細介紹：
1、選擇白天健身
盡量把減肥健身的時間放在上午或是傍晚，保證這個時間段完全是可以自己支配的。並且每周必須進行減肥運動5天，每天至少保證半個小時，但是不要在中午進行健身。
2、慎重適度開展訓練
尤其是35歲以上的朋友，在訓練開始之前要做好身體檢查，作為身體評價的一部分，可以讓保健醫生提出一個健身的方案，比如運動方式、選擇強度、運動頻率、持續時間、運動目標等內容。
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編輯：wuya
