每個減肥者都希望能夠快速有效地掉肉，用盡各種辦法，只求越快越好，可以卻不知“減肥不易，防守更不易”，有多少人輸在了減肥后反彈的問題上了，如何預防減肥反彈現象呢？
1、以錯誤的方式進行快速減肥
能夠達到快速減肥的方法，通常都是不健康的方法，比如吃、減肥食品、節食等等。希望可以快速減肥的人，通常是毅力不夠，並且好不容易瘦下來，也維持不久就會因為不良的生活習慣，或是飲食不當反彈發胖！只要減輕了3公斤，便會在減肥后大吃特吃的現象，只能讓人長回5斤肉！
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編輯：wuya
