運動減肥是減肥方法中最好的，所以很多肥胖者都會選擇進行運動減肥，而往往人們卻不十分關注那些熱門減肥運動的熱量消耗情況。為了方便大家更了解這些運動，特此推出了一期減肥運動熱量消耗表。
幾種熱門運動的熱量消耗量：
1、散步：每半小時可消耗熱量75卡，散步對心肺功能有很大的好處，它能夠促進血液循環、活動關節和有效減去多餘脂肪。
2、慢跑：每半小時可消耗熱量300卡，慢跑可鍛煉心肺功能和促進血液循環，跑的時間越長，消耗的熱量也就越大。
3、田徑：每半小時可消耗熱量450卡，田徑運動可以幫助人們進行全身鍛煉。
首頁
123尾頁
編輯：wuya
