許試過很多種操，不妨也來試試下面介紹的這款，目前韓國最為流行的減肥操吧，一定對你很有幫助，減肥的同時還可以強身健體。
韓國流行的減肥操：
health是利用呼吸法和器械來減掉多餘脂肪，起到健美肌肉的作用。
health有一個最大的優點就是可以使用很多不同的器械，來塑造自己希望擁有的體型。
當你選擇了health運動后，便可以很快地減掉體內多餘的脂肪，重新塑造富有彈性的身體。
即使是體重一樣的兩個人，因為沒有多餘的贅肉，而擁有結實的肌肉，看起來會更加的苗條，並擁有迷人的曲線。
在進行health運動時，它的正確方法是按照從胸部到肩部、背部和肩膀等上身部位，至臀部、大腿、小腿等下身部位的順序進行的。
另外，為了可以很好地消除體內的脂肪，最好是在很輕的重量下，反覆進行很多次。
可休息30秒～1分鐘左右。
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編輯：wuya
