芝麻酱有哪些功效与作用？什么人不适合吃芝麻酱？一起来了解下。
芝麻酱是一种常见的食物，具体是指芝麻炒熟再磨碎而成的酱。芝麻酱在北方非常受欢迎，无论是吃火锅还是拌凉菜，都少不了芝麻酱的身影。芝麻酱入口即化，香浓顺滑，令人回味无穷。芝麻酱不仅好吃，而且具有较多的功效与作用。经常吃芝麻酱，对身体益处颇多。
那么，芝麻酱的功效与作用有哪些呢？通常来说，有以下这些：
1、补钙
很多人都知道牛奶补钙，但未必知道芝麻酱也能补钙。其实芝麻酱所含的钙非常高，是一种补钙高手。青少年经常吃芝麻酱，可以促进骨骼、牙齿的生长发育；老年人常吃芝麻酱，可以预防牙齿松动、骨质疏松。
2、美容养颜
女人爱美，不妨多吃一些芝麻酱，可以帮您延缓衰老，美容养颜。芝麻酱之所以有此等好处，那是因为它含有丰富的维生素E。维生素E就不用多说了吧，相信很多女性都知道这种物质抗氧化活性强，是具有较高的美容养颜价值。
3、调整偏食
生活中，有不少孩子甚至是成年人都有挑食、偏食的不良饮食习惯。我们都知道，挑食偏食不利于身体的营养平衡。那么经常吃芝麻酱就可以帮助改善挑食偏食的情况了，这是芝麻酱里所含的蛋白质和铁比较多的缘故。
4、预防白发以及脱发
拥有一头秀发，可以增加个人的魅力。然而，生活中有不少人因为平时工作压力大，或者经常熬夜，或者经常进食不健康的食物，导致头发早白、日渐稀疏。对于这些人，不妨经常吃一些芝麻酱，有助于预防头发过早变白或脱落的情况。
5、润肠通便
经常便秘、排便不畅的人，可以常吃芝麻酱，有助于润肠通便，这是因为芝麻酱含有大量油脂。
6、增强身体抵抗力
芝麻酱还有助于增强身体抵抗力，这是因为芝麻酱的营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等。
芝麻酱虽然具有较多的功效与作用，但是它也有一定的食用禁忌，并非人人都适合吃。那么，哪些人不适合吃芝麻酱？一起来看看吧。
1）减肥人群
最近忙着减肥瘦身的人最好远离芝麻酱了，因为芝麻酱是高油脂的食物，热量比较高，脂肪的含量高达52.7%。加上芝麻酱香味浓郁，常常会让人的食欲大增，从而吃更多的食物，增加发胖的几率。
2）过敏人群
有一些人属于过敏性体质，若是对芝麻过敏，那么就要远离芝麻酱了。
