不是只有健身房才可以運動減肥哦！不要忽略你溫馨的小家，只需好好利用一下家裡的設施，就可以把自家變成私人健身房，其樂而不為呢？下面小編就來為大家介紹可以在家做的減肥操，舒舒服服告別肥肉。
家庭篇
複式型居室的空間很寬敞，飄窗落地，陽光都照射進來，因此房間就顯得非常的寬敞明亮，如果您正好居住在複式房裡，那麼非常恭喜你。下面這些家居減肥操運動最適合在複式房中進行，因為，前兩組運動需要藉助樓梯和扶手完成，但如果您家不是複式的也不要緊，在公共的樓梯間內也可以進行此運動。那麼下面就不要偷懶了，換上你的運動衣，一起來做運動吧。
【利用樓梯】
動作a：一隻手抓樓梯扶手，另一隻手壓腿。
動作b：於樓梯上做俯卧撐運動。
以上的動作可以重複進行若干次，運動時間大概為5~15分鐘即可。
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編輯：wuya
